Salma - كيفيه التخلص من الم اسفل الظهر بسبب الشد العضلي بمساج اسفل القدم ما تحتاج زيت مساج ويمكن خلط زيت زيتون مع سمسم مع خروع بنسب ٤ الى ٢ الى ١
Dr Danya Altoukhi - الشد العضلي في اسفل الظهر مؤلم جدا و يحدث عند ضغط أو توتر أو تمزق العضلات و أربطة الظهر بسبب رفع الأشياء الثقيلة بشكل غير صحيح و الالتواء
![افضل طريقه لعلاج الشد العضلي والم اسفل الظهر |واهم اسباب الم اسفل الظهر وعلاجه|علاج تمزق الظهر - YouTube افضل طريقه لعلاج الشد العضلي والم اسفل الظهر |واهم اسباب الم اسفل الظهر وعلاجه|علاج تمزق الظهر - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/SsSWKb3yKXc/maxresdefault.jpg)